Terug naar de natuur

Natuurbeleving: Bosbaden & Verbinding


Een diepe natuurervaring voor lichaam, hoofd en hart

In een kleine groep: 2–10 personen — 2 u


Laat jezelf onderdompelen in een zachte, helende wandeling geïnspireerd door bosbaden (Shinrin-Yoku)

Een moment om te vertragen, te ontspannen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf, de natuur en elkaar.


Deze sessie is geen gewone wandeling.

Het is een uitnodiging om  thuis te komen in jezelf, volledig door mij begeleid.


 Je ervaart verbinding

  • met jezelf
  • met de natuur
  • met de ander




Wat mag je verwachten?


 Aankomen & landen


We starten met een rustige kennismaking zodat je systeem kan vertragen. Je laat de drukte van de dag achter en komt volledig in het huidige moment.  Je krijgt de kans om te delen en te verbinden.

Daarna starten we onze wandeling van belevingsmoment naar belevingsmoment. Alles is optioneel, je wordt uitgenodigd maar niet verplicht als oefeningen te ver buiten je comfortzone zijn.


 Ademwerk


We nemen de natuur volledig in ons op door de heilzame fytonciden (bosgeur) in te ademen tijdens box breathing ademwerk.


Natuurmeditatie

 

We gaan de natuur volledig waarnemen tijdens een geleide meditatie om ons zenuwstelsel volledig tot rust te brengen.


Slow Walk – wandelen in aanwezigheid


We vertragen het tempo.

Stap voor stap voel je je lichaam ontspannen terwijl de natuur je zenuwstelsel tot rust brengt.


 Zintuigoefeningen


Je opent je zintuigen op een manier die in het dagelijks leven vaak verloren gaat.

We luisteren, kijken, voelen, ruiken — en ervaren hoe de natuur ons automatisch naar rust brengt.  Optioneel kan je ook een deel met blote voeten wandelen.


 Ritueel van loslaten


Met een symbolische oefening geef je spanning, gedachten of emoties terug aan de natuur.


 In verbinding met elkaar


Er is ruimte om te delen, zonder verplichting, je kan ook gewoon luisteren:

Wat raakte je, wat kwam je tegen, welk inzicht neem je mee?

Je wordt gezien én gehoord — zacht, veilig en zonder oordeel.


 Afsluiten in dankbaarheid


Voor wie is deze workshop?


Voor iedereen die:

               •            rust wil vinden in lichaam en hoofd

               •            meer aanwezig wil leven

               •            spanning wil loslaten

               •            wil vertragen en opnieuw connecteren

               •            zich wil openen voor natuur, heling en verbinding


Geen voorkennis nodig — enkel een open hart.

Wat dit mag brengen:

Je keert terug met

               •            meer bewustzijn

               •            een stiller hoofd en zachter lichaam

               •            meer helderheid

               •            een gevoel van gedragen zijn

               •            nieuwe inzichten

               •            meer verbinding met jezelf én de natuur

Praktisch

Terug naar de natuur is een doorlopend aanbod. Je kunt deelnemen aan een losse sessie om te proeven, of het gebruiken als jouw maandelijks rustpunt in de natuur.


  • Groep: 2 tot 10 personen
  • Duur: ongeveer 2 uur
  • Locatie: natuurgebied omgeving Koningshooikt
  • Mee te brengen: comfortabele kleding, eventueel wat water, warme/regenkledij indien nodig
  • Investering: € 40 ter plaatse te betalen



Kies jouw moment

* Eenmalige deelname: Ideaal om te ervaren wat bosbaden met je doet.

* Regelmatige verdieping: Omdat rust en verbinding een gewoonte mogen worden, ben je welkom om op meerdere data aan te sluiten. Elke wandeling volgt de seizoenen en brengt weer andere inzichten.


  • 21/02/26 om 10 u
  • 18/04/26 om 10 u
  • 30/05/26 om 10 u
  • 13/06/26 om 10 u



Inschrijven:

Je schrijft telkens op voorhand in (tot 2 dagen voor de workshop).  Dit kan door het contactformulier in te vullen of stuur een bericht/ whatsapp naar 0032/473.63.12.37.

Ervaringen


Sabine


Geleerd tijdens jouw bosbaden: WILLEN zien hoe prachtig de natuur is, helemaal tot rust komen.  Ik vond het zeer fijn hier bij te kunnen/mogen zijn. Tijdens de wandeling dacht ik: hé, ik mag net als de bomen rechtop staan, wandelen, ik hoef me niet steeds klein te maken.